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父母须知幼儿健康心理状态需要六种能力

发布时间:2019-09-14 08:31:56

  父母须知幼儿健康心理状态需要六种能力 2010年07月05日 18:38中国早教罗宽

  据世界卫生组织估计,2020年以前全球儿童精神障碍会增长50%,成为最主要的5个致病、致死和致残原因之一。

  在我国,17岁以下的儿童青少年中,至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。精神卫生专家提醒家长,要注意培养孩子的六种能力,帮助他们远离精神疾病。

  大人要帮孩子掌握六种能力

  世界卫生组织建议,家长、老师要努力帮助他们掌握生活技能。这里所谓的 生活技能 是指一个人的心理社会能力,是一个人有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力;是个体保持良好的心理状态,并且在与他人、社会和环境的相互关系中,表现出适应和积极行为的能力。根据孩子的特点,可以具体表述为以下几种能力。

  1.了解自身特点,培养自我认识能力

  如果对自己没有一个正确的认识和客观的评价,在遇到挫折和竞争的时候,就容易产生心理失衡。因此,要让孩子们明白每个人身上都有优点和不足,只有看到自己的长处才能培养乐观健全的个性。所以,要懂得客观评价自己,有明确的生活目标,不苛求自己去做做不到的事情,这样才能在快乐的情绪中健康成长。

  2.学会倾听和表达,培养良好的人际交往能力

  一些儿童往往在与人交流时,不注意他人的讲话或表现出不耐烦;有些儿童不愿意讲自己的心里话。这样,容易把自己封闭在一个小天地里,造成独来独往或固执偏激。大人要帮他们在与人交往时恰当地进行自我表达,避免误解和猜疑,形成良好的人际关系,也使他们懂得要对人际交流出现的问题和矛盾,采取宽容、公平的处理方式。

  3.认识情绪,培养缓解压力的能力

  儿童青少年由于生活经验不足、承受能力有限,对自己的情绪有时难以把握,在遇到困难和矛盾的时候可能造成烦恼和冲突,而长期的情绪压抑更是精神疾病的基础。因此,要培养他们学会缓解精神压力,学会宣泄,这样才能保持心理平衡和良好的心态。

  4.理解他人,培养换位思考能力

  在独生子女的家庭,孩子容易受到家长过多的呵护,导致一些儿童青少年往往只关心自己的学习和生活,对他人漠不关心。在这种时候,应培养他们懂得设身处地地站在对方的立场和角度上换位思考。

  5.有效解决问题,培养应对能力

  每个青少年都生活在社会中,会经常遇到矛盾和冲突。对儿童青少年来说,他们往往不知道从什么地方着手解决问题,这样容易产生苦闷、恐慌等心理问题。因此,应该教育和训练他们解决问题的能力,帮助他们寻求解决问题的突破口和方法步骤。使他们学会主动适应环境,尽快地从遇到的问题中解脱出来。

  6.避免攻击性言行,培养自律能力

  儿童青少年之间容易因一点小事产生摩擦和矛盾,轻者闹意见,重者就会自觉或不自觉地出现攻击性行为。如果这种行为得不到有效的矫正和制止,发展下去不仅对他人是一种严重的伤害,对自己更是遗患终生。因此,要培养他们严格的自律能力,不为自己的利益火冒三丈,学会用和平的方法替代攻击性行为。

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